Mantenha o computador saudável
Crie no mínimo 2 partições. Uma para o WindowsXP e outra para guardar seus arquivos. Isto permite que você possa formatar a partição do Windows (caso dê pau) sem perder seus dados, necessariamente.
Instale um ótimo antivírus. Eu recomendo o COMODO, que é de graça e pra sempre.
Reinicie.
Instale um ótimo firewall. O COMODO foi eleito um dos melhores firewalls.
Reinicie.
Instale um ótimo anti-spyware. Não sei direito qual é o melhor, mas o Spybot funciona.
Reinicie.
Instale um limpador de registro e de arquivos temporários. CCleaner é o melhor que eu já usei.
Reinicie.
Instale um bom desfragmentador de arquivos (pq o do win não é lá essas coisas). Sugiro o jkDefrag.
Instale o Firefox. (item muito importante)
Reinicie(?).
Rode os programas na seguinte ordem pelo menos 1 vez por semana (isso depende do que você faz no seu computador, mas acho uma semana um bom prazo médio): Limpador de Registro -> Desfragmentador -> Anti-spyware -> Antivírus.
Reinicie.
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